Trupi ynë ka gjuhën e vet dhe nganjëherë gjendja jonë fizike mund të lidhet me emocionet tona. Kur nuk jemi në gjendje të shprehim ndjenja negative, ato mund të shfaqen në probleme fizike. Dhe sa më shumë një person shpreh emocionet, aq më pak sëmuret.
Le të shikojmë disa arsye psikologjike për sëmundjet e zakonshme dhe ndihmojmë për të shmangur problemet e panevojshme të shëndetit.
Ne duam të kujdesemi për shëndetin tuaj fizik dhe mendor dhe kemi gjetur disa arsye psikosomatike që shkaktojnë zhvillimin e sëmundjeve.
Frika mund të shkaktojë alergji dhe pezmatim të lëkurës
Disa studiues thonë se disa gjendje të zakonshme alergjike mund të lidhen me shëndetin mendor. Ekzema, temperatura e lartë dhe astma mund të shkaktohen nga sëmundjet mendore. Ju mund të keni vuajtur nga alergjitë për vite dhe vite, por alergjia është ende e panjohur. Frika brenda mund ta shkaktojë këtë gjendje.
Simptomat e astmës dhe dermatiti mund të përmirësohen ose të shërohen duke ulur ngarkesën e faktorëve psiko-socialë.
Mania mund të ngjallë probleme me peshën
Problemet me peshën mund të nxiten dhe shkaktohen nga mania ose preokupimi për një mangësi të vogël ose imagjinare. Ju mund të jeni shumë të shqetësuar për rrudhat, gjoksin e vogël, apo pjesë të tjera të trupit.
Kujdesi i duhur për trupin tuaj është shumë i rëndësishm dhe sigurisht që duhet të kujdesemi për të, por fanatizmi mund të çojë në rezultate të padëshiruara ose të rrezikshme.
Frika dhe mania mund të shkaktojnë simptoma të sëmundjeve të ndryshme në të njëjtën kohë
Ju mund të filloni të shqetësoheni për një sëmundje serioze, edhe pse nuk ka arsye për ta bërë. Dhe pastaj, duke menduar shumë për këtë, me të vërtetë filloni të ndjeni simptoma në trupin tuaj. Mania ose fiksimi mund ta shkaktojnë këtë.
Ndonjëherë mund t’i mbivlerësojmë problemet. Të fiksuarit pas ndjenjave negative vetëm sa e bën situatën më keq dhe e bën sëmundjen më reale.
Konflikti emocional dhe stresi mund të provokojnë çrregullime të tretjes
Stomaku ynë kontrollohet nga një sistem kompleks. Stresi i jetës mund të modulojë impulset dhe të shkaktojë reaksione të padëshiruara.
Inflamacioni i stomakut dhe gastriti mund të shkaktohen nga një konflikt në sferën e ndjenjave tuaja: paaftësia për të marrë përgjegjësi, për t’u rritur dhe për të gjetur një rrugëdalje për konfliktet e vështira. Kur ne refuzojmë të shohim një konflikt të brendshëm, ai shkon në konflikt fizik në mënyrë që truri t’i kushtojë vëmendje.
Vetë-kritika dhe frika mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe migrenë
Vetë-kritika, vetëbesimi i ulët dhe frika e brendshme janë të gjitha arsyet që mund të bëjnë që ju të jeni të shqetësuar dhe të stresuar gjatë gjithë kohës.
Ju mund të ndiheni të nënçmuar, disi nënvlerësuar dhe duhet të punoni shumë e më shumë për të falur veten në disa momente.
Ka shumë informacione në kokën tuaj! Ndonjëherë ne presim shumë nga vetja jonë dhe kjo mund të shkaktojë probleme të tjera fizike.
Depresioni dhe ankthi mund të shkaktojnë sëmundje kardiake
Depresioni dhe ankthi i përsëritur shoqërohen me një rritje të konsiderueshme të rrezikut të sëmundjeve koronare të zemrës. Çrregullime tdepresive gjithashtu mund të shkaktojnë probleme kritike kardiake.
Ju mund të ndiheni të shqetësuar dhe të stresuar gjithnjë e më shumë çdo ditë dhe të ndjeni zemrën tuaj të fillojë të rrahë në mënyrë të shpejtë. Kjo mund të shkaktojë probleme kardiake.
Çfarë duhet të bëni për të shmangur atë
Ndërsa vizitojmë mjekët për simptomat fizike, është gjithashtu e rëndësishme të vizitojmë një psikolog për të gjetur shkakun rrënjësor të problemit dhe për të marrë ndërhyrjen e duhur terapeutike.
Meditimit dhe përqëndrimi i vëmendjes është i mirë për reduktimin e stresit.
Ekspertët thonë se meditimi na ndihmon të mësojmë se si ta përqendrojmë vëmendjen tonë. Është e rëndësishme të mos gjykoni veten dhe njerëzit e tjerë dhe të largoni mendjen ndonjëherë.