Sipas shkencës,5 këshilla që duhet t’i ndiqni per të bëre një gjumë të mirë
Vështirësia për të fjetur është një problem i zakonshëm që prek miliona njerëz në mbarë botën. Pagjumësia mund të ndikojë jo vetëm në mirëqenien fizike dhe emocionale, por edhe produktivitetin dhe shëndetin afatgjatë. Ndërsa shumë faktorë mund të kontribuojnë në këtë problem, shkenca ka identifikuar disa praktika gjatë natës që mund t’ju ndihmojnë të flini […]