Trupi ynë ka gjuhën e vet dhe nganjëherë gjendja jonë fizike mund të lidhet me emocionet tona. Kur nuk jemi në gjendje të shprehim ndjenja negative, ato mund të shfaqen në probleme fizike. Dhe sa më shumë një person shpreh emocionet, aq më pak sëmuret. Le të shikojmë disa arsye psikologjike për sëmundjet e zakonshme […]
Në botën e sotme, ku sfidat e përditshme na vënë shpesh në provë, ruajtja e shëndetit dhe zgjatja e jetës janë qëllime të rëndësishme. Ndërsa nuk mund të kontrollojmë gjithçka, disa veprime të thjeshta të përditshme mund të kenë një ndikim të madh në mirëqenien dhe jetëgjatësinë tonë. Ja dhjetë hapa të thjeshtë që mund […]
Në një botë ku stresi dhe ritmi i shpejtë i jetës së përditshme shpesh na detyrojnë të neglizhojmë shëndetin, ecja e përditshme paraqet një metodë të thjeshtë, por të fuqishme për të ruajtur dhe përmirësuar shëndetin e zemrës. Përfitimet e saj janë të shumta, dhe gjithçka që kërkon është një angazhim i vogël për të […]
Kush nuk do të donte të jetonte sa më gjatë? Ekziston një besim i zakonshëm se njerëzit nuk mund të bëjnë asgjë për të kontrolluar se sa do të jetojnë, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në fakt, ka shumë që mund të bëni për të siguruar vite më të gjata e më të […]